Poduszka sensomotoryczna – codzienny trening i rehabilitacja
W ostatnim czasie wzrosła popularność sprzętów rehabilitacyjnych, na których można bez przeszkód ćwiczyć mięśnie i korygować postawę wykonując jednocześnie inne czynności. Jednym z nich jest polecana przez fizjoterapeutów poduszka sensomotoryczna, zwana również dyskiem lub jeżykiem. To proste narzędzie treningowe daje mnóstwo korzyści, zwłaszcza osobom prowadzącym siedzący tryb życia oraz sportowcom.
Dlaczego warto stosować dyski sensoryczne?
Jeżyk jest specjalnie zaprojektowanym przedmiotem, który wymusza siedzenie dynamiczne. Kręgosłup oraz mięśnie pleców są nieustannie wprawiane w ruch, dzięki czemu kształtuje się prawidłowa postawa. Poduszka eliminuje więc wszelkie dolegliwości bólowe, napięcie mięśni i zwyrodnienia. Stosowanie jej na co dzień podczas pracy, siedzenia i ćwiczeń przynosi wiele korzyści. Najważniejsze z nich to:
- poprawa samopoczucia, relaks i odpoczynek,
- poprawa kondycji ruchowej, koordynacji i koncentracji,
- wzmocnienie mięśni,
- usprawnienie krążenia oraz
- stymulacja pracy mózgu.
Miękkie wypustki na jednej z powierzchni znakomicie masują stopy, mając tym samym zbawienny wpływ na cały organizm. Dysk sensomotoryczny to produkt bezpieczny, przynoszący ulgę obciążonemu wielogodzinnym siedzeniem kręgosłupowi. W celach profilaktycznych mogą z niego korzystać zarówno dorośli, jak i dzieci. Jednak osoby cierpiące na choroby przewlekłe, mające kontuzje i uszkodzenia stawów powinny skonsultować się z lekarzem i wszelkie ćwiczenia wykonywać pod okiem fizjoterapeuty.
