Poduszka sensomotoryczna – codzienny trening i rehabilitacja

W ostatnim czasie wzrosła popularność sprzętów rehabilitacyjnych, na których można bez przeszkód ćwiczyć mięśnie i korygować postawę wykonując jednocześnie inne czynności. Jednym z nich jest polecana przez fizjoterapeutów poduszka sensomotoryczna, zwana również dyskiem lub jeżykiem. To proste narzędzie treningowe daje mnóstwo korzyści, zwłaszcza osobom prowadzącym siedzący tryb życia oraz sportowcom.

Dlaczego warto stosować dyski sensoryczne?

Jeżyk jest specjalnie zaprojektowanym przedmiotem, który wymusza siedzenie dynamiczne. Kręgosłup oraz mięśnie pleców są nieustannie wprawiane w ruch, dzięki czemu kształtuje się prawidłowa postawa. Poduszka eliminuje więc wszelkie dolegliwości bólowe, napięcie mięśni i zwyrodnienia. Stosowanie jej na co dzień podczas pracy, siedzenia i ćwiczeń przynosi wiele korzyści. Najważniejsze z nich to:

  • poprawa samopoczucia, relaks i odpoczynek,
  • poprawa kondycji ruchowej, koordynacji i koncentracji,
  • wzmocnienie mięśni,
  • usprawnienie krążenia oraz
  • stymulacja pracy mózgu.

Miękkie wypustki na jednej z powierzchni znakomicie masują stopy, mając tym samym zbawienny wpływ na cały organizm. Dysk sensomotoryczny to produkt bezpieczny, przynoszący ulgę obciążonemu wielogodzinnym siedzeniem kręgosłupowi. W celach profilaktycznych mogą z niego korzystać zarówno dorośli, jak i dzieci. Jednak osoby cierpiące na choroby przewlekłe, mające kontuzje i uszkodzenia stawów powinny skonsultować się z lekarzem i wszelkie ćwiczenia wykonywać pod okiem fizjoterapeuty.

Dlaczego warto nosić wkładki do butów?

Dobre i solidne buty to podstawa komfortu każdego człowieka. Warto zauważyć, że istotną rolę odgrywają także wkładki do butów, poprawiając wygodę użytkownika. Dają możliwość zapewnienia lepszej ochrony przed uszkodzeniami, gwarantując bezpieczeństwo nawet podczas intensywnego użytkowania w trudnych warunkach.

Wkładki do sportowych butów

Jeśli chodzi o sportowców i biegaczy, zaleca się systematyczne stosowanie wkładek do butów. Wkładki pozwolą na dobrą amortyzację stóp, pochłanianie wstrząsów podczas uprawiania sportu, neutralizują przykre zapachy. Stopa jest ustabilizowana, co chroni osobę aktywną przed kontuzją. Wkładki nadają się do różnych butów, mogą być uniwersalne, z żelową nakładką lub specjalnie dopasowane do danego obuwia.

Istnieje wiele rodzajów wkładek do butów; od uniwersalnych, po ortopedyczne, sportowe, turystyczne itp. Ważne, aby dobrać wkładkę do swoich potrzeb i wybrać dobry materiał, który poprawi komfort naszych stóp podczas chodzenia. Właściwie dobrana wkładka pozwala zdziałać bardzo wiele.

Wkładki ortopedyczne

Wkładki ortopedyczne mogą stosować dzieci, ale także dorośli. Szeroki wybór – wkładki silikonowe, podpiętki, skórzane, pozwoli zapobiec rozwojowi schorzeń stóp. Taki rodzaj wkładek jest szczególnie polecany osobom cierpiącym na płaskostopie, koślawość i szpotawość stóp, a także ostrogę piętową. Na rynku znajdziemy także wkładki przeznaczone dla dziecięcych stóp, profilujące haluksy i amortyzujące stopy zmęczone.